Ispanaklı Tavuk Sarma

Anasayfa » Diyet Yemek Tarifleri » Ispanaklı Tavuk Sarma

Eklenme Tarihi : 22.02.2014  |   Okunma :   |   Yorum : 0

Ispanaklı Tavuk Sarma

Malzemeler

  1. 1 paket tavuk sarma(bu şekilde satılıyor ama gögüs eti alınıp ince ince kesilip dövülerek de yapılabilir.
  2. Çeyrek paket superfresh ıspanak
  3. 1 küçük soğan
  4. Light soya sosu
  5. Toz sarmısak
  6. Kimyon

Tarif

  1. Tavukları light soya sosu,toz sarmısak,tuz ve kimyonla hazırladığınız marinede buzdolabında en az 3 saat bekletin.
  2. Bu sırada soğanı ufak ufak doğrayıp kavurun.İçine ıspanağı ekleyin.ikisi beraber kavrulunca tuzunu ve istediğiniz baharatları ekleyerek soğumaya bırakın.
  3. Tavukların içine iç harcından koyup sararak kürdanla tutturun.Yağsız teflon tavada içinin pişmesi için önce kapağı kapalı yaklaşık 30 dk, daha sonra kapağı açık olarak suyunu çektirip kızarana kadar pişirin.

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

FACEBOOK YORUMLAR

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Günün tarifinde bugün
Patlıcanlı Kebap

Patlıcanlı Kebap Tarifi Ekleyen : Yemesi Kolay